Hizmetler
Bireysel Farkındalık ve Dönüşüm
Bu çalışmalar; kişinin iç dünyasını keşfetmesine, duygusal farkındalığını artırmasına ve yaşamında tekrar eden kalıpları dönüştürmesine destek olur.
Kullanılan yaklaşımlar:
- Şema farkındalığı çalışmaları
- Travma veYas süreci farkındalığı
- Gerçeklik terapisi temelli bakış açısı
- Mindfulness ve içsel gözlem pratikleri
İlişki ve İletişim Koçluğu
İletişim ve ilişki koçluğu; bireyin kendini ifade etme biçimini fark etmesine, ilişkilerde tekrar eden kalıpları görmesine ve daha sağlıklı bağlar kurmasına destek olan gelişim odaklı bir süreçtir.
Bu süreçte:
- Kendini açık ve net ifade edebilme
- Sağlıklı sınırlar koyabilme
- İlişkilerde tekrar eden döngüleri fark etme
- Çatışmaları yapıcı şekilde yönetme
- Öz değer duygusunu güçlendirme
üzerine çalışılır.
Aile İçi İletişim ve İlişki Koçluğu
Aile içinde duyulmak, anlaşılmak ve sağlıklı sınırlar kurabilmek her bireyin temel ihtiyacıdır.
Bu çalışma, aile üyelerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına ve daha sağlıklı iletişim kurmalarına destek olmayı amaçlar.
Süreçte:
- Aile içi iletişimi güçlendirme
- Sağlıklı sınırlar oluşturma
- Rol ve sorumluluk dengesini fark etme
- Çatışmaları yapıcı şekilde ele alma konularına odaklanır
Aile çalışmaları tek ve çift olarak
yürütülebilir
Enerji Çalışmaları
Bu çalışmalar:
- Derin gevşeme sağlar
- Stresin azalmasına destek olur
- İçsel denge hissini güçlendirir
- Bedensel farkındalığı artırır
Enerji çalışmaları diğer çalışmalarımızı tamamlayıcı niteliktedir ve tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Çalışma Yaklaşımım
- Yargısız ve güvenli alan
- Bireyin kendi hızına saygı
- Dayatma değil farkındalık
- Hedeflere ulaşım , içsel güçlendirme
Özlü söz
Dünyada görmek istediğiniz değişimin kendisi olun.
Mahatma Gandhi
Dışa bakan rüya görür içe bakan uyanır.
Carl Jung
Farkındalık dönüşümün kapısını aralar; adım atmak ise hayatını değiştirir.
Eyleme geç! Birlikte yükselelim
Önemli Bilgilendirme
Sunulan tüm hizmetler kişisel gelişim ve farkındalık odaklıdır.
Terapi, psikolojik danışmanlık veya tıbbi tedavi kapsamında değildir.
Online courses
Birlikte Yükselenler Kadın ve Dayanışma Topluluğu
Birlikte Yükselenler Neden Kuruldu?
Profesyonel çalışmalarım süresince farklı yaşam öykülerine sahip birçok kadınla çalışırken ortak bazı ihtiyaçların öne çıktığını gözlemledim: anlaşılma isteği, sağlıklı sınırlar koyabilme ihtiyacı, kendini ertelemeden var olabilme ve güvenli bir paylaşım alanına duyulan ihtiyaç.
Birlikte Yükselenler, bu ihtiyaçlara yanıt verebilecek güvenli, destekleyici ve yargısız bir topluluk alanı oluşturmak amacıyla kurulmuştur.
Bu topluluk;
• Kişisel farkındalığını geliştirmek isteyen,
• Aile, ilişki ve sosyal yaşamında sağlıklı sınırlar oluşturmayı öğrenmek isteyen,
• Kendini ifade etme becerilerini güçlendirmeyi hedefleyen,
• Deneyim paylaşımı yoluyla güçlenmeye değer veren kadınlara yöneliktir.
Birlikte Yükselenler’de amaç mükemmellik değil, gelişimdir.
Topluluk yapısı; dayanışmayı, karşılıklı saygıyı ve güven temelli paylaşımı esas alır.
Bu alan, bireysel dönüşümün kolektif güçle desteklendiği bir gelişim ortamı sunmayı hedefler. Çünkü bireysel iyileşmenin, aileden topluma uzanan olumlu etkiler yarattığına inanıyoruz.
Katılım Koşulları ve Üyelik
Birlikte Yükselenler, kişisel farkındalık, sağlıklı iletişim ve dayanışma temelli bir gelişim alanıdır. Topluluğa katılan her üye, güvenli ve saygılı bir ortamın sürdürülebilmesi için aşağıdaki koşulları kabul etmiş sayılır.
- Gönüllü Katılım
Topluluğa katılım tamamen gönüllülük esasına dayanır.
Üyeler diledikleri zaman katılım sağlayabilir, ara verebilir veya ayrılabilir.
- Saygı ve Güven İlkelerine Uyum
Tüm üyeler;
• Yargısız iletişim kurmayı,
• Farklı görüş ve deneyimlere saygı göstermeyi,
• Güvenli alan ilkesini korumayı kabul eder.
- Gizlilik Taahhüdü
Topluluk içinde paylaşılan kişisel bilgiler ve deneyimler gizlidir.
Hiçbir paylaşım, ilgili kişinin açık onayı olmadan topluluk dışına aktarılmaz.
- Paylaşım Sorumluluğu
Üyeler, paylaşımlarının kendi deneyimlerini yansıttığını ve diğer üyeler üzerinde yönlendirici baskı oluşturmaması gerektiğini kabul eder.
Topluluk, bireysel deneyim paylaşımına dayanır; kesin doğrular dayatılmaz.
- Profesyonel Hizmet Kapsamı
Birlikte Yükselenler topluluğu;
• Terapi, psikolojik tedavi veya tıbbi danışmanlık hizmeti sunmaz.
• Paylaşımlar destekleyici ve farkındalık odaklıdır.
Gerekli durumlarda profesyonel sağlık hizmetlerine başvurulması önerilir.
- Uygunsuz Davranışlar
Aşağıdaki davranışlar topluluk ilkelerine aykırıdır:
• Hakaret, küçümseme, yargılama
• Israrcı iletişim veya kişisel sınır ihlali
• Gizlilik ihlali
• Topluluk güvenini zedeleyici tutumlar
Bu tür durumlarda üyeliğin sınırlandırılması veya sonlandırılması söz konusu olabilir.
- Topluluk Amacı
Topluluğun amacı; bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına, sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve dayanışma içinde gelişmelerine destek olmaktır.
Beste Pınarses/ Birlikte yükselenler 